Ma tension est trop basse, que faire?

En cas de tension trop basse que faire? Bonne nouvelle: ce n’est pas dangereux pour votre santé, par contre c’est handicapant pour votre vie quotidienne. Du coup, retrouvez plusieurs astuces santé pour retrouver votre forme et votre bonne tension et savoir en cas de pression artérielle basse que faire. Par contre, tous ces conseils ne vous empêchent en rien d’aller voir votre médecin évidemment, au contraire. Ces conseils sont justes là pour vous aider à récupérer de l’énergie. Quel est le meilleur medicament pour hypotension spécialement fait pour vous ?

Tension trop basse que faire en premier?

Tout médecin va vous dire la même chose, c’est-à-dire de mettre vos jambes en l’air et de rester un quart d’heure ainsi. Cela permet à votre tension de remonter.  L’avantage de cette méthode, c’est que vous pouvez le faire partout et que c’est bon pour votre circulation.

tension trop basse que faire en premier
Tension trop basse que faire en premier

En résumé, couchez-vous et mettez vos pieds contre le mur en l’air, puis laissez passer un peu le temps en écoutant de la musique ou en discutant avec quelqu’un ou en regardant le paysage. En fait, ne le faites pas trop longtemps et pensez à vérifier à nouveau votre tension à chaque fois que vous faites cela! Contrôlez votre tension toutes les dix à quinze minutes.

Qui aurait cru que juste rester dans une position pouvait être aussi bien qu’un medicament pour hypotension. Attention, cela fait remonter votre tension momentanément, en effet, cela ne vous empêche pas de chercher une solution durable. La suite va vous donner des pistes pour trouver ce qui va vous aider à faire remonter votre tension durablement.

Qu’est-ce qui cause mes baisses de tension?

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Maintenant, que votre tension est remontée un peu. Prenons le temps de nous poser et de réfléchir.

1) Est-ce que votre tension est régulièrement basse?

2) Quoi qu’il arrive que cela soit la première fois ou pas, votre tension est basse pour une raison, mais laquelle?

Voyons trois raisons possibles qui peuvent faire baisser votre tension… Ces raisons sont les plus courantes et sont donc à tester d’urgence.

Raison numéro une : tension trop basse que faire en premier ?

tension trop basse que faire dormir
En cas de tension trop basse que faire ? Essayez de dormir…

Peut-être manquez-vous de sommeil? Pour commencer, essayez de vous faire des nuits de 7 ou 8 h de sommeil. Ensuite, faites-vous des siestes en plus. Le manque de sommeil peut faire baisser votre tension. Reprenez de l’énergie…

Si jamais vous avez des enfants, faites la sieste avec eux. Sinon, profitez qu’ils soient à l’école pour dormir quelques instants. Lorsque vous travaillez, pendant votre pause faites quelques minutes de sieste. Même cinq minutes de sieste peut faire une différence. Quoi qu’il en soit il est important pour vous de récupérer et chaque minute de sommeil est bonne à prendre. Rachetez chaque instant possible pour votre sieste quotidienne.

Si vous cherchez un site reposant et qui donne des conseils pour bien dormir c’est par ici: www.aupaysdudodo.fr En résumé, le sommeil est  un possible medicament pour hypotension.

Vous dormez suffisamment et n’avez pas de sommeil décousu ? Que faire donc ? La solution suivante est faite pour vous…

Tension trop basse que faire en deuxième : raison numéro deux ?

Tension trop basse que faire avec un medicament pour hypotension naturel
Tension trop basse que faire

Saviez-vous que quand on ne mange pas assez, notre tension baisse, notamment quand vous faites l’impasse sur les glucides. Installez sur votre téléphone une application pour compter vos calories et voir si vous mangez assez de lipides, de glucides et de protéines. Parfois l’on croit manger beaucoup, mais en fait on se trompe. On mange parfois que des aliments légers qui se digèrent très vite, même trop vite pour votre métabolisme.

En résumé, mangez équilibré et suffisamment, selon notre métabolisme et notre activité physique pourrait faire partie d’un medicament pour hypotension intéressant.

Raison numéro trois: pression artérielle basse que faire ?

En ce moment, avez-vous soif ? Si oui, servez-vous immédiatement un verre d’eau et revenez lire la suite du dossier sur l’hypotension. La déshydratation cause la baisse du volume de sang dans votre corps et entraîne la baisse de tension par conséquent.

pression artérielle basse que faire
Pression artérielle basse que faire

Prenez quelques instants pour calculer combien d’eau buvez-vous dans la journée. Vous pouvez ajouter les thés et tisanes également au nombre de verre d’eau bu. Alors, combien avez-vous trouvé ? Si vous ne vous rappelez pas, demain, notez combien vous buvez en une journée.

Saviez-vous qu’il faut un minimum d’un litre et demi par jour pour être en forme. Minimum parce que cela dépend de la température et de l’activité physique. En cas de forte chaleur, nous devons boire beaucoup plus. Ainsi, cela peut être beaucoup plus d’eau. Si vous ne buvez pas assez, il est temps de vous y mettre.

Petites astuces :

pression artérielle basse quoi faire
Pression artérielle basse quoi faire
  • Prendre une bouteille d’eau pour emmener partout avec nous pendant la journée est vraiment pratique. Sache que si vous prenez une bouteille 75 cl, il vous faudra la remplir à nouveau dans la journée.
  • Pour ceux qui n’aiment pas boire de l’eau, faites-vous des tisanes et autant que possible sans sucre. Pour l’hiver la version chaude va vous réchauffer et pour l’été la version thé glacé va vous rafraîchir. De quoi être séduit toute l’année. Comment faire une tisane? C’est simple comme bonjour, c’est-à-dire de l’eau bouillante dans une tasse et laissez infuser quelques instants la tisane. Ensuite, comment faire un thé glacé ou une tisane glacée ? Prenez de l’eau froide et laissez infuser beaucoup plus longtemps. Regardez la couleur apparaître dans l’eau fraîche. Goûtez toutes les demi-heures la première fois et arrêter l’infusion dès que le thé glacé est à votre goût.

En résumé, pour une pression artérielle basse que faire ? Boire chaque jour et suffisamment! N’attendons pas d’être déshydraté… Boire de l’eau peut être un medicament pour hypotension naturel en plus!

En cas de pression artérielle basse quoi faire en dernier recours?

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Vous avez déjà essayé tout ce qui est proposé plus haut, normalement votre tension devrait être déjà remontée. En cas de pression artérielle basse quoi faire ? Allez voir votre médecin en priorité!

En avez-vous parlé à votre médecin ? Vous a-t-il déjà dit récemment que vous êtes en bonne santé ? Alors, voici la carte joker, même si je doute fort que vous en ayez besoin. Ceci est la solution de facilité.

D’ailleurs, la solution de beaucoup de personnes, c’est de manger ce qui est interdit à ceux qui font de l’hypertension. Du coup, tournez-vous vers les aliments salés. En plus, pensez au bâton de réglisse ou aux tisanes à la réglisse. Notamment, il existe des tisanes comme réglisse menthe, excellente pour la digestion d’ailleurs. Un peu de vin rouge de qualité peut aussi vous aider. Évidemment le vin étant alcoolisé, il faut y aller avec modération, encore plus pour les femmes enceintes et les conducteurs.

Attention, pensez à vérifier régulièrement votre tension quand vous faites cela, car vous ne devez pas être dans l’autre extrême qui est l’hypertension. Et, puis n’oubliez jamais que cela va faire remonter votre tension, sans régler la cause qui fait cela, du coup, votre baisse de tension risque de revenir. D’ailleurs, penser à consulter votre généraliste mieux pour comprendre ce qui se passe. C’est son rôle en tant que médecin.

En conclusion, vous savez tout ce qu’il faut faire en cas de tension trop basse que faire avec des astuces qui marchent vraiment. Il ne reste plus qu’à appliquer pour retrouver votre forme habituelle, maintenant que vous savez en cas de pression artérielle basse quoi faire.

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