Qui est touché par l’hypertension, jeune adulte ou juste les adultes de plus de 50 ans?

L’hypertension jeune adulte est-elle possible? Ou seuls les adultes de plus de cinquante ans peuvent être touchés?

Les études récentes


En fait, les études récentes scientifiques se contredisent quand on chiffre exacte des jeunes qui souffrent d’hypertension.  Est-ce que ces différences devraient nous empêcher d’avoir la réponse à notre question? Non, en effet, la divergence de chiffres n’empêche pas de montrer un fait important: les jeunes peuvent être sujet à l’hypertension.
Kathleen Mullan Harris qui est l’auteur de l’étude la plus récente avoue:

Choisir le bon tensiomètre
Cliquez sur la photo pour voir un descriptif de ce tensiomètre

  « Nos conclusions respectives ont beau être différentes, le message est clair. Les jeunes adultes et les professionnels de la santé qu’ils fréquentent ne devraient pas partir du principe qu’ils ne sont pas suffisamment vieux pour avoir de l’hypertension », selon ses paroles citées par Le Parisien.

L’hypertension du jeune adulte

L’hypertension jeune adulte est un véritable problème surtout que contrairement aux personnes de plus de cinquante ans, il n’est pas assez dépisté. D’ailleurs, le seul moyen de savoir si l’hypertension jeune adulte est présente ou non est de prendre une mesure avec un tensiomètre.

Du coup, il est vraiment à espérer que chacune des études poussera les jeunes à se faire dépister plus régulièrement. Vous aussi sauvez les jeunes en partageant cette information autour de vous…

Comment prendre sa tension?

Il faut utiliser un appareil appelé tensiomètre pour prendre sa tension. Avant toutes mesures, il faut rester assis quelques instants sans bouger. Pour en savoir plus sur la mesure de la tension cliquez ici.

Quelles mesures à prendre pour avoir une bonne tension quand on est jeune?

Premièrement, les jeunes doivent faire du sport, c’est-à-dire marcher, bouger et du coup faire du sport chaque jour. A la sortie de l’école, il faut conserver ces bonnes habitudes. Se déplacer en vélo, à trottinette, en rollers ou en skate permet de bouger et de faire du sport en même temps. Pour ceux qui ont de trop longs déplacements, garez votre voiture un peu plus loin et marchez du coup un peu plus. Sinon, prenez les escaliers plutôt que les ascenseurs, votre corps vous remerciera!

Une bonne tension passe par une belle assiette
Une bonne tension passe par une belle assiette

Deuxièmement, mangez des fruits et des légumes. En effet, rien de tel pour avoir la pêche ou la banane! Ce n’est pas pour rien en fait que l’on cite ces fruits pour désigner la forme et l’énergie… En résumé, on ne dira jamais assez de manger équilibré.

Troisièmement, dormir est une étape essentielle pour notre coeur et notre corps! En tant que jeune, une bonne nuit de sommeil est quelque chose de vital pour que notre corps se régénère et se ressource quel que soit l’âge.

En conclusion, vérifiez régulièrement votre tension pour éviter l’hypertension jeune adulte.

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